- Гіпертонію можна попередити!

                                                                                                                          




На поширеність гіпертонії в сучасному суспільстві
суттєво впливають 
такі чинники:

- рівень соціально-економічного розвитку;

- ступінь усвідомленого ставлення пацієнтів населення до власного здоров'я;

- поширеність провокуючих факторів.




Фактори, що підвищують ймовірність розвитку 
артеріальної гіпертензії:

- вік (переважно гіпертонія діагностується у чоловіків у віці 35-40 років, а в жінок - у 40-50);

- збільшення вмісту солі в продуктах харчування (останнім часом солі вживається майже вдвічі більше за рахунок підвищенного або неврахованого її вмісту в готових продутах та напівфабрикатах;

- зайва вага, перш за все жирові нагромадження в черевній порожнині;

- гіподинамія;

- паління, вживання алкогольних напоїв. 

Ризик розвитку артеріальної гіпертензії можна зменшити, якщо відповідно зкоригувати стиль життя пацієната, його харчування, режим праці і відпочинку, фізичні навантаження.

Запобіжними засобами
щодо розвитку сталого підвищеного тиску вважаются:

зменшення споживання солі;
- збалансоване харчування;
відмови від вживання алкоголю;
- регулярної фізичної активності;
підтримки нормальної ваги тіла;
- відмови від вживання тютюну;
- зменшення стресових навантажень.

                                                                                                                                      

Comments