Що робити, якщо ви перегрілися?

                                                                                                                                     



Якщо після тривалого перебування на сонці ви відчуваєте симптоми гіпертермії - нудоту, запаморочення, обличчя набуло червоного або блідого відтінку, а перед очима “літають мушки” - негайно викликайте лікаря і до його приїзду дотримуйтесь наступних правил:

    - покиньте зону перегрівання (самі чи з допомогою оточуючих);

     - знайдіть місце на відкритому майданчику в тіні;

     - звільніться від верхнього одягу;
  
- змочіть обличчя прохолодною водою або обгорніть прохолодним мокрим рушником;

- покладіть на голову грілку з льодом;

     
- забезпечте часте обмахування або обдування вентилятором;


     - випийте прохолодний напій або розчин регідрону (нормогідрону).


У будь-якому разі, спека нікому не зіпсує життя, якщо дотримуватися порад і не переоцінювати можливості власного організму.


А ще постарайтеся під час спеки при нагоді роззуватися і ходити босоніж по траві. Це поліпшує циркуляцію крові, підвищує загальний тонус організму й активізує біоактивні точки. Як наслідок - хороше самопочуття і справжній літній настрій!
Гарного Вам літа! Бережіть себе!

Комунальна установа Тернопільської обласної ради
“Центр здоров’я”


Comments